Sonia GERGERÈS - Psychologue Thérapies Cognitives et Comportementales- EMDR
Accompagnement psychologique au cabinet ou à distance.
Qu’attendre de votre visite ?
Vous traversez une période difficile, un moment de doute ou des difficultés qui impactent votre quotidien ?
Je vous propose un accompagnement psychologique personnalisé, en cabinet ou à distance, afin de vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez et à retrouver un équilibre plus apaisé.
Mon approche consiste à vous offrir un espace d’écoute bienveillant et confidentiel, dans lequel vous pourrez exprimer librement vos ressentis, vos questionnements et vos préoccupations.
Ensemble, nous chercherons à identifier l’origine des difficultés rencontrées et les mécanismes qui les maintiennent, afin de mobiliser vos ressources et mettre en place des changements durables dans votre vie quotidienne.
Première consultation
La première séance est avant tout un temps de rencontre et d’échange.
Elle permet d’aborder les raisons qui vous amènent à consulter, de préciser vos attentes et de mieux comprendre votre situation. Ce premier entretien constitue également l’occasion de répondre à vos questions et de poser les bases du travail thérapeutique.
L’objectif est de créer un cadre sécurisant et un climat de confiance, essentiels au bon déroulement de l’accompagnement.
La durée du suivi et la fréquence des séances varient selon votre situation et seront définies ensemble au cours de cet entretien.
Un cadre professionnel et confidentiel
L’exercice de ma profession s’inscrit dans le respect du Code de déontologie des psychologues, garantissant notamment le respect du secret professionnel et de la confidentialité des échanges.
Chaque consultation se déroule dans un cadre sécurisé, respectueux et bienveillant.
Motifs de consultation
Je vous accompagne notamment pour :
les troubles anxieux : phobies, TOC, attaques de panique, anxiété sociale, anxiété scolaire
les troubles de l’humeur : dépression, trouble bipolaire
les troubles de la personnalité : trouble de la personnalité borderline, le trouble de la personnalité obsessionnelle, évitante, dépendante.
les troubles des conduites alimentaires : anorexie, boulimie, hyperphagie
les troubles du sommeil
certaines difficultés relationnelles ou personnelles
les addictions (alcool, drogues, jeux, jeux vidéo…)
les situations de deuil ou d’événements de vie difficiles
Chaque accompagnement est adapté à votre histoire, vos besoins et votre rythme.
Les approches thérapeutiques
Les TCCE
Les Thérapies Cognitives, Comportementales et Emotionnelles sont des thérapies qui se basent sur des théories issues de la recherche scientifique.
En agissant sur différentes variables problématiques, par le biais d’outils et d’exercices concrets, elles permettent de favoriser des changements durables et un mieux-être au quotidien.
La thérapie EMDR
La thérapie EMDR est particulièrement indiquée dans le traitement des traumatismes et des expériences de vie difficiles.
Cette approche repose sur des stimulations bilatérales qui permettent au cerveau de retraiter les souvenirs douloureux et de diminuer leur charge émotionnelle, afin de retrouver un apaisement psychique.
L’EMDR est aujourd’hui reconnue par de nombreuses institutions internationales, notamment pour le traitement du stress post-traumatique.